Yin jooga on restoratiivinen ja meditatiivinen joogan muoto, joka kunnioittaa joogan tuhansia vuosia vanhaa syntyperää ja alkulähteitä. Se on hyvin paikallaan pysyvää, lempeästi sisäänpäin kääntävää, syvävenyttävää, palauttavaa ja hoitavaa joogaa. Asanoissa viipyillään ja asennot tuetaan apuvälinein siten, että rentoutuminen on mahdollista. Asanoissa ei pyritä tietynlaiseen suoritukseen, vaan päinvastoin tarkoitus on löytää oma yksilöllinen, terveellinen, turvallinen ja hyvää tekevä asento. Niin monta kuin on ainutlaatuista ja yksilöllistä ihmiskehoa, niin monta erilaista variaatiota on yhdestä Yin joogan asanasta. Harjoitus päättyy aina loppurentoutukseen, joka voi olla hiljainen hetki tai vaihtoehtoisesti äänimatka, jossa soivat rummut, koshikellot ja muut hoitavat soittimet. Yin jooga hetkeen on mahdollista yhdistää myös erilaisia hengitysharjoituksia tai ohjattua rentoutusta/meditaatiota.

Yin jooga -harjoitus on hetki, jossa opit hellittämään ja kuulemaan kehosi viestejä. Usein harjoitus nostaa erilaisia tunteita pintaan - tunteita, joita kehomme on varastoinut ja joita mieli ei pysty yksin käsittelemään. Luon ohjauksellani tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja ja voit olla juuri sitä, mitä sillä hetkellä olet.