Kaipaatko olemisen autuutta, rauhoittumista, rentoutumista ja irti päästämisen taikaa? Yin joogan avulla vahvistat paitsi omaa kehotietoisuuttasi, niin myös sitä sisäistä rauhan tilaa, jossa puhtain viisaus sinussa lepää. Yin jooga harjoitus on kuin polku, joka kuljettaa sinut takaisin kotiisi - kehoosi.
Meistä useimmat elävät Yang-painotteisessa elämänrytmissä puskien aina uusiin suorituksiin ja tavoitteisiin hermosto ylivirittyneenä. Yin jooga tarjoaa mahdollisuuden tasapainottaa kehoa ja mieltä Yin-painotteisilla harjoituksilla.
Yin jooga on restoratiivinen ja meditatiivinen joogan muoto, joka kunnioittaa joogan tuhansia vuosia vanhaa syntyperää ja alkulähteitä. Se on hyvin paikallaan pysyvää, lempeästi sisäänpäin kääntävää, syvävenyttävää, palauttavaa ja hoitavaa joogaa. Asanoissa viipyillään ja asennot tuetaan apuvälinein siten, että rentoutuminen on mahdollista. Asanoissa ei pyritä tietynlaiseen suoritukseen, vaan päinvastoin tarkoitus on löytää oma yksilöllinen, terveellinen, turvallinen ja hyvää tekevä asento. Niin monta kuin on ainutlaatuista ja yksilöllistä ihmiskehoa, niin monta erilaista variaatiota on yhdestä Yin joogan asanasta.
Yin jooga -harjoitus on hetki, jossa opit hellittämään ja kuulemaan kehosi viestejä. Usein harjoitus nostaa erilaisia tunteita pintaan - tunteita, joita kehomme on varastoinut ja joita mieli ei pysty yksin käsittelemään. Luon ohjauksellani tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja ja voit olla juuri sitä, mitä sillä hetkellä olet.
Saapuessasi Yin joogaan sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.Yin joogaan tarvitset mukaan joogaan sopivan alustan esim. jooga- tai jumppamaton, 1-2 vilttiä, lämpimät vaatteet ja villasukat. Minulta saat käyttöösi muut mahdolliset tarvittavat välineet. Huomioithan, että osallistujia ei ole vakuutettu joogan järjestäjän puolesta.
Avoimista Yin jooga -hetkistä ilmoittelen kotisivuilla/somessa. Voit myös varata Yin jooga -ohjauksen esimerkiksi Tyhy-päivään tai ystäväporukalle haluamaasi paikkaan. Miten olisi vaikkapa hämyinen nuotiojooga elävän tulen ääressä Outokummun vanhan kaivoksen Karbidissa?
Kysy tarjousta ja varaa Yin-hetki: juuretar@gmail.com /p.0407755041
